Первые уроки гитары даются новичкам нелегко, потому что неокрепшие пальцы должны привыкнуть к инструменту и к нетипичной для них нагрузке. Это своего рода «посвящение» в музыкальный мир, которое предстоит пройти каждому. Однако у многих возникает вполне логичный вопрос: можно ли уменьшить дискомфорт на начальном этапе и каким образом это сделать? Своими рекомендациями поделится команда Partsandstrings.
Причины дискомфорта на начальных этапах обучения
У всех начинающих болят пальцы от гитары по следующим причинам:
1) Высокая установка струн
Перед началом занятий нужно настроить гитару и отрегулировать расстояние между струнами и грифом. Последнее действие помогает новичку прикладывать гораздо меньше усилий, чтобы зажимать струны.
2) Неверно подобранный калибр струн
Толстый калибр имеет большее натяжение, что создает более сильное давление на пальцы и усиливает болезненные ощущения. Поэтому слишком толстые струны новичку ставить просто не нужно.
3) Чрезмерное давление на струны
Новички обычно слишком сильно вжимают струны в гриф с непривычки. Вместо этого нужно стараться расслабить пальцы и зажимать струну, слегка касаясь лада. Тогда и аккорды зазвучат лучше, и играть будет намного легче.
4) Неправильная постановка пальцев
Во время игры ваши пальцы должны располагаться ближе к порожку и ближе к ногтю. Неправильная постановка приведет к грязному звучанию с характерным треском. Поэтому учимся контролировать нажим и следить за техникой.
5) Длинные ногти
Болевые ощущения могут возникать, если на левой руке (на правой у левшей) у вас слишком длинные ногти. Они будут сильно упираться в накладку грифа. А коротко стриженные, наоборот, не дадут пальцу заваливаться.
6) Занятия без перерывов
Всем начинающим гитаристам мы рекомендуем усвоить одно важное правило: заниматься нужно регулярно, но нельзя забывать о перерывах. Пальцы болят при игре на гитаре, так как им просто пока не хватает ресурса. Они будут уставать, краснеть, болеть и на них быстро появятся мозоли. Поэтому вместо двух часов лучше играть по 30-40 минут в день с перерывами.
.jpg)
Через какое время наступит привыкание?
Период адаптации пальцев к гитаре у всех проходит по-разному. Кому-то, чтобы привыкнуть, достаточно 2 недель, а кому-то – месяц или два. Все зависит от интенсивности занятий и их продолжительности.
Первые 3-5 дней – это самый болезненный этап. Подушечки краснеют, появляется жжение. Чтобы снизить уровень дискомфорта, нужно играть по 10-15 минут 2-3 раза в день.
На 1-2 неделях на пальцах начинают формироваться уплотнения. Боль уже становится терпимой, но усиливается во время длительной игры.
Через 3-4 недели окончательно отвердевают мозоли, которые ни в коем случае нельзя срезать. На этом этапе вы уже можете спокойнее играть по 30-40 минут без остановки, но об отдыхе забывать по-прежнему не стоит.
Вывод: Привыкание пальцев к гитаре наступит в течение 2-8 недель.
Как избежать болевых ощущений?
Что делать, если болят пальцы от гитары? Давайте разбираться.
1) Выбирайте правильные струны для гитары и регулируйте их высоту.
В первые месяцы не нужно покупать слишком толстые струны. Лучше остановиться на калибрах 0.07-0.09 для электрогитары и 0.09-0.10 для акустики.
2) Контролируйте уровень нажима.
Зажимаем струну ровно до касания лада – никаких вдавливаний в гриф. Сыграли ноту, постепенно ослабили давление, пока не появится дребезг. Именно это усилие нужно запомнить.
А чтобы улучшить рычаг и снизить нагрузку, держите большой палец за грифом напротив среднего пальца.
3) Ухаживайте за кожей.
Первое время лучше избегать длительного контакта с водой, чтобы еще сильнее не травмировать размягченную кожу.
Дополнительно приверженцы народной медицины советуют использовать холодные компрессы и примочки с яблочным уксусом. Однако с подобными способами нужно быть очень осторожными, так как они могут вызвать аллергическую реакцию.
4) Дозируйте занятия.
Не нужно прыгать выше головы – во всем нужна мера. Поэтому увеличиваем тренировки постепенно, чтобы не потерять интерес к инструменту.
Со временем кожа «огрубеет» и привыкнет к струнам, а пальцы перестанут болеть от гитары.